lucidnesanje.com




Lucidne tehnike > Napredne tehnike: Sanjska znamenja

Naš niz dodatnih oz. naprednih tehnik nadaljujemo z novim delom: Sanjskimi znamenji.

Napredne tehnike: Sanjska znamenja

Dream signs - sanjski znaki ali znamenja - nenavadne stvari, ki se dogajajo v sanjah. Lahko postanejo učinkovit način za doseganje lucidnosti.

Po LaBerge-u so znaki razdeljeni v 4 kategorije (oblika, kontekst, zaznavanje in dejanja), osebno pa se mi zdi bolj jasna spodnja razdelitev. Vsekakor pa vam priporočam, da si sami oblikujete svoje kategorije, glede na značilnosti vaših sanj (npr. če se vam določena stvar ponavlja itd.).

  • 1. OBLIKA: Stvari, živali, osebe, vključno z vami, so drugačnih oblik ali pa se spreminjajo oz. nahajajo na nenavadnih krajih.

    Primeri:
  • Prijateljica ima samo eno oko kot kiklop.
  • Janez se spremeni v Tineta.
  • Mojca ima glavo od psa.

  • 2. KONTEKST:

  • kraj: nahajate se na nenavadnem kraju
  • čas: nahajate se v preteklosti, prihodnosti
  • osebe, stvari, živali: niso na njihovem pravem mestu
  • situacija: nenavadna situacija

    Primeri:
  • Sem v Rimu, tam srečam Uroša iz Ljubljane.
  • Sem pomemben poslovnež in sodelujem na nekem sestanku.
  • Sodelujem pri pouku v osnovni šoli, čeprav sem že končal faks.

  • 3. PARANORMALNO (NEMOGOČE): Dejanja ali sposobnosti, ki so v realnem življenju nemogoča ali redka, vsekakor pa jih ne posedujete ali pa ne v taki meri. Npr: premikanje stvari z mislimi, nadpovprečno zaznavanje, čarovniške sposobnosti, letenje, dihanje pod vodo...

    Primeri:
  • Dobro vidim tudi brez očal.
  • Z mezincem sem pokazal na sovražnika in ta je umrl.
  • Letim nad zasneženimi alpskimi vršaci.

  • 4. DEJANJA: Vi ali kdo drug, živali ali stvari počnejo kaj nenavadnega, a ne "nemogočega".

    Primeri:
  • Vsi so nagi!
  • Pretepem psa, ker me hoče polizat.
  • Dirkam z motorjem in prehitim vse.

  • 5. DOGODKI: Dogodki iz preteklosti, ampak tudi iz sedanjosti, ki nimajo nikakršne realne podlage a v sanjah vseeno iščemo logične povezave.

    Primeri:
  • Gledam prijateljev album in naju najdem skupaj na slikah iz leta 94, poznam pa ga šele nekaj let. Razmišljam, kje sva lahko bila skupaj, mogoče je bila to šola v naravi...
  • Nekomu kažem slike od psa in najdem slike, za katere se ne spomnim, da bi sploh obstajale, a si to poskušam logično razložiti.
  • Sem v gozdu in mimo pridrvijo fantje z bordi, snega pa nikjer. Vprašam se: "Kako lahko bordajo, če ni snega?"

    Uporaba sanjskih znamenj

    Ko jih boste prepoznali v sanjah, imate izjemno možnost, da postanete lucidni.

  • Pišite dnevnik sanj. Ko boste imeli že nekaj sanj, se lahko lotite razvrščanja sanjskih stvari, oseb, dejanj, itd. v kategorije.
  • Iščite vaše DS (dream signs) v vsakdanjem življenju, ko ste budni. Npr. dejanja Opazujte, kako se ljudje, vi, živali... obnašajo, gibajo. To vas bo pripravilo, da boste v sanjah pozorni in boste opazili, ko se bo dogajalo kaj nenavadnega.
  • Določite, katera kategorija se največkrat ponavlja v vaših sanjah. To naj bo vaša ciljna kategorija s katero boste lahko največkrat poskušali postati lucidni in ji boste podnevi in ponoči posvečali največ pozornosti.

    Načini: Vzamete 5 različnih barvnih svinčnikov in vsako kategorijo označite s svojo barvo (podčrtajte, obkrožite, napižite le črko O, K, De...). To lahko storite naknadno ali pa neposredno (tako ste tudi bolj pozorni). Tistim, ki pišejo na računalnik, pa je še lažje. Lahko si tudi naredite tabelo in vsa znamenja lepo razvrstite.

    DS-ji se mi zdijo učinkovito dopolnilo k dnevniku sanj, saj nas na lep način prisilijo, da postanemo še bolj pozorni na nenavadnosti, pa še preveč časa nam ne vzamejo, če to delamo sproti. Pomembno je, da "anomalije" iščemo podnevi, torej da smo podnevi kritični do vsega okoli nas. Tako bomo kritični tudi ponoči, kjer bomo lahko s pomočjo sanjskih znamenj dosegli lucidnost.

    Viri: EWLD by dr. LaBerge.

    Avtorica prevoda in priredbe: xfeverx
    Zadnja sprememba besedila: 29.10.2003


    lucidnesanje.com - slika 8 Sorodne povezave:
    Šola lucidnega sanjanja, 1. korak
    Šola lucidnega sanjanja, 2. korak

    Napredne tehnike: WILD
    Napredne tehnike: Sanjska znamenja
    Napredne tehnike: Podaljševanje lucidnosti
    Napredne tehnike: WBTB

    Reality Checks

    Šola lucidnega sanjanja - glavna stran